ここ何年も健康マニアです 腸活、菌活、温活 水にこだわり、食にこだわり でもこだわり過ぎない こだわり過ぎは、不摂生より不健康なんだと 東洋医学でも言われているよ でもそもそも、健康ってなに？ って思ってきた そこで辞書で調べてみると 『心と体の状…

西洋医学だけでなく東洋医学の知識も組み合わせて 分かりやすく教えてくれる歯科医師 吉野敏明さん youtubeで『東洋医学』と検索したら 一番上にでてきました その方が「四毒を抜くとあらゆる病気が治る」と 言っていたので 「最近ありがちな誇張して伝えて…

水素水、還元水、素粒水、ミネラルを添加してつくる水まで 種類は様々ですが 健康に効能がある と厚生労働省が断言しているのは、アルカリ水だけ 世界７０か国以上、９００種類の水を飲んだという 『水の教科書』も書いた藤田紘一郎さんの本には サプリメン…

前回から、突然水に興味を持った記事を書いた訳ですが 突然知人からの教えで興味を持ったわけではなく 全ては腸活や菌との共生からきています どうやら体の中の胃腸と土の中には同じような微生物たちがいて 自然との共存はつまり菌との共存 自然と調和できて…

知らなかった..... 水道水がこんなに危険にさらされてるなんて 前に「残留塩素や残留農薬が水道水には入っている」と 環境問題に詳しい知人から聞いてから 少し気にはしていたものの 浄水器も通しているし「まあ危険レベルではないかな」 と放置してたわけで…

発酵食品、水溶性食物繊維を摂って、善玉菌を増やそう！とか アレルギーを治すには酪酸菌！といった情報があふれているけど 症状悪化する人もいるんだよ！！ って話を分かりやすく、難しすぎず、でも詳細に解説してくれている 『小腸を強くすれば病気になら…

最近、健康のポイントってどこやと 健康に関わる場所で働き、健康に携わる人と関わり、本を読み漁っていると たどり着いた結論 ①外格を整える ②菌との共生 ③慢性的な冷え改善 ①外格を整えるって、とっても大事 SNS等で全然宣伝していないけど、全国から口こ…

腸活、菌活、農業の世界では菌ちゃん農法 様々な菌の活躍が、様々な分野で叫ばれている今 筆者もその魅力に憑りつかれており 色んな分野の菌に関する本を読み漁っている現在 菌の世界は、善も悪もない 例えば、今とても大注目の腸内環境 善玉菌、悪玉菌とい…

使い捨ての布巾やキッチンペーパーから、節約とエコのために布巾に移行。 そして柄が素敵～♡ なダイソー布巾を愛用していた１年前。 toratousagi.hatenablog.com 机を拭くのに大事なのは、やっぱり衛生面！！ 使い捨ての代わりに、煮沸消毒でその清潔を保っ…

バケツコンポストで大失敗をした昨年の夏。 toratousagi.hatenablog.com 黒土を数センチ被せることで、生ゴミを分解している分かる糸状菌が、土の表面をびっしりを覆って、ニオイもない状態まで持っていくことに成功！！ その後、 「分解してくれてるな」 納…

最近やたらと耳にする「〇〇麹」。 作り置きのレシピとかでも、塩麹がやたら使われているし、作ってみたら、 塩麹をお肉に揉みこんで、野菜とドカッとお鍋に入れ、追い塩麹をするだけ。 でもめっちゃ美味しい♡♡♡ 塩麹、漬けこんどくと、ほんとにお肉が柔らか…

ふるさと納税ってなに？ 前年の収入によって、次の年の住民税と所得税が決まる。 例えば前年の収入、年収500万の人が次の年に支払う住民税が月々1万で年間12万とする。 そのうち5万円を前年にふるさと納税してたら、次の年に支払う住民税は12万→7万に！ 結局…

昨年のプランターでサラダバイキング計画は、とても順調だったので、 今年も結構することにしました。 種は、使用期限が少し過ぎてるけど、昨年のものを使用しています（笑） できるかな？？？ まず３月下旬に種をまいて・・・ 2022年4月4日！ 早速芽が出た♡…

わが家３人家族。 だけど作る時は、どかっと作ります！ お肉は特に！！！ お肉がでないと、旦那が見るからに落ち込みます。 まるで犬がしっぽをさげたような哀愁ただよう後ろ姿・・（笑） この豚丼、めっちゃ簡単 【材料】 ・豚こま（豚バラっぽいやつ。豚バ…

ある朝のご飯。 今朝作ったものは、卵かけご飯と、ヨーグルトをよそっただけ。 ゆとりがあるって朝からいい気分～♪（＊＾＾＊） ・蒸しブロッコリー ・ブロッコリー茎のザーサイ風 ・きのことベーコンしらたきの炒め物 ・卵かけごはん＆大根の葉とじゃこのふ…